【小知识】晚饭慎食的食物

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有很多人,早餐不吃,晚饭却大快朵颐,其实有几种食物尽量不要在晚饭吃:

1、含钙比较高的食物,不容易消化,会加重肠胃的负担。

2、生姜,食用过多的话会导致体内的阳气无法收敛,甚至还会影响睡眠质量。

3、容易胀气的食物,会导致气体在体内无法正常排出,从而出现腹痛、腹胀的情况。

4、高油脂食物,会加重肝脏的负担。

5、甜食:

含有大量的糖分和反式脂肪酸,不仅会造成肝脏的负担,同时还会引发心血管疾病。

posted on 2021-10-19  作者:admin  阅读量:

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